Életmód

Az életmód a mindennapi életvitel, magatartás és szokások összességét jelenti, amelyek befolyásolják az egyén egészségét és jólétét. Magában foglalja a táplálkozást, a fizikai aktivitást, a mentális higiéniát, a társas kapcsolatokat, a pihenést és a stresszkezelést. Az életmód sokféle tényezőt tartalmaz, például az alvás minőségét, a helyes táplálkozási szokásokat, a mozgás szintjét, valamint a fenti elemeknek a lelkivilágra gyakorolt hatását. Az életmód formálásában fontos szerepet játszanak a kulturális, szociális és gazdasági környezet, amelyek mind befolyásolják, hogy egy egyén vagy közösség milyen választásokat tesz a mindennapi életben. Az egészséges életmód célja, hogy elősegítse a testi és lelki egészséget, csökkentse a krónikus betegségek kockázatát, és javítsa az életminőséget.